Manfaat Jahe Dan Efek Sampingnya

Menurut para pakar dari University of Maryland Medical Center, Jahe telah digunakan sebagai ramuan obat oleh manusia sejak lebih dari 2.000 tahun yang lalu, terutama di Asia, India dan negara-negara Arab. Jahe biasanya dikonsumsi dalam bentuk, bubuk dan kapsul, namun Anda juga dapat menggunakan jahe segar atau bubuk dalam memasak sebagai bumbu atau menggunakan beberapa ruas jahe segar untuk membuat minuman penghangat badan. Dalam menggunakan jahe untuk berbagai keperluan sebaiknya  Jangan  lebih dari 4 gram per hari, atau 1 gram per hari jika Anda sedang hamil. Tanaman yang dapat ditemukan hampir di seluruh wilayah di Indonesia ini ternyata mempunyai berbagai macam manfaat untuk kesehatan.

Mencegah  Mual
Jahe juga sering digunakan sebagai obat alami untuk membantu mengurangi rasa rmual dan muntah yang disebabkan oleh mabuk, kehamilan dan kemoterapi. Meskipun Jahe diyakini dapat membantu mengurangi gejala mabuk, namun ada obat lain yang mungkin lebih efektif, seperti misalnya placebo.

Pasien kanker yang menjalani perawatan kemoterapi sering mengalami mual dan muntah sebagai efek samping dari pengobatan tersebuti. Meskipun demikian dalam beberapa kasus, jahe juga dapat membuat gejala lebih buruk. Sebagai contoh, sebuah studi 2009 menemukan bahwa pasien yang menggunakan jahe dengan aprepitant, obat anti-mual, justru mengalami rasa mual lebih buruk daripada pasien  yang menggunakan plasebo dan aprepitant sebagai anti mual.

Mengurangi Peradangan
Ekstrak jahe juga dapat membantu mengurangi peradangan, meskipun  menyebabkan sedikit rasa sakit untuk pasien osteoarthritis. Sebuah studi 2001 yang diterbitkan dalam "Arthritis dan Rematik" menemukan bahwa pasien dengan nyeri lutut akibat osteoarthritis mengalami sedikit rasa sakit setelah menggunakan ekstrak jahe dua kali sehari selama enam minggu.  University of Maryland Medical Center, menyarankan agar pasien menggunakan jahe selama beberapa hari untuk mengurangi peradangan

Jahe dan Migrain
Jahe dikombinasikan dengan feverfew dalam tablet diletakkan di bawah lidah dapat membantu mengurangi nyeri migrain pada pasien yang mengalami sakit kepala ringan yang biasanya muncul  pada tahap awal dalam penyakit migrain. Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2011 yang diterbitkan dalam "Headache" menemukan bahwa rata-rata penderita migraine  yang menggunakan  sublingual dengan feverfew dan jahe pada awal sakit kepala ringan, rasa sakit yang mereka alami berkurang atau bahkan hilang sama sekali  setelah dua jam dibandingkan pasien yang mengambil placebo sebagai obat migrain.

Efek Samping Jahe
Jahe, secara  umum aman bagi kebanyakan orang, tetapi adanya kemungkinan efek samping dan komplikasi bisa saja terjadi. Bicarakan dengan dokter Anda sebelum menggunakan jahe jika Anda sedang menggunakan obat  pengencer darah, obat diabetes atau obat untuk tekanan darah tinggi. Jahe dapat meningkatkan pendarahan, oleh karena itu perlu diwaspadai. Jahe juga diindikasikan dapat mengurangi tekanan darah pada level yang cukup membahayakan, konsultasi dengan dokter ahli sangat penting dilakukan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Demikian beberapa manfaat jahe bagi kesehatan, meskipun mempunyai beberapa manfaat bagi kesehatan, tanaman ini juga mempunyai juga mempunyai potensi untuk menimbulkan efek samping bagi siapapun yang menggunakannya. Konsultasikan dengan dokter Anda untuk setiap masalah kesehatan yang Anda alami.

Obat Herbal Untuk Mengatasi Problem Ereksi

 Bagi Anda  yang tidak ingin menggunakan obat berbasis kimia untuk mengatasi problem ereksi, beberapa obat herbal  mungkin bisa membantu masalah ereksi yang Anda alami. Penyebab terjadinya  disfungsi ereksi adalah terjadinya gannguan fisik dan psikologis atau keduanya, solusi alami mungkin dapat Anda lakukan dengan memperbaiki kualitas pola hidup Anda. Kenyataannya beberapa obat herbal  yang sering dianggap aman untuk mengatasi problem ereksi ternyata  memiliki efek samping yang berbahaya dan harus digunakan secara hati-hati, sementara itu beberapa aktifitas  dan perawatan kesehatan dengan cara menjaga gaya hidup dapat mmbantu tanpa masalah keselamatan kesehatan.

Tanaman Herbal berbahaya
The American Accreditation HealthCare Commission, mengatakan seperti yang dikutip dalam The New York Times tentang kemungkinan bahaya dan efek samping dari penggunaan beberapa obat herbal untuk mengatasi problem ED. Food and Drug Administration juga tidak menyarankan penggunaan  obat herbal untuk mengatasi problem ereksi, karena ternyata beberapa obat herbal ternyata berakibat burukbagi penggunanya. Contohnya obat herbal  yang dikenal sebagai yohimbe, yang diambil dari kulit pohon dari  Afrika Barat yang dapat mengakibatkan  insomnia, mual, pusing  bahkan gagal ginjal. Contoh obat herbal lainnya lainnya termasuk "GBL" juga  dapat menyebabkan kejang, juga  "DHEA" yang dapat berinteraksi berbahaya jika digunakan dengan obat lain dan "Spanyol Fly" yang terbuat dari kumbang kering yang dapat menyebabkan luka bakar pada saluran kemih.

Pohon Yahombe, kulitnya banyak digunakan untuk obat gangguan ereksi

Alternatif Herbal lainnya
Namun demikian ada beberapa obat herbal lain yang tampaknya memiliki efek samping lebih sedikit dan mungkin memiliki beberapa efek bermanfaat pada masalah ED, seperti misalnya Biji labu, Fenugreek, Ginkgo Biloba, adas manis dan Cardamon. Ginseng juga dapat digunakan namun tidak boleh digunakan lebih dari tiga minggu atau jika Anda memiliki tekanan darah tinggi maka menggunakan gingseng juga tidak dianjurkan.

Solusi terbaik
Beberapa solusi  yang dikemukakan oleh staf di Mayo Clinic mungkin memiliki dampak paling manjur, yait tidak mengkonsumsi  alkohol (depresan,) tidak merokok dan tidak menggunakan narkoba, olahraga teratur, mengurangi stres, tidur yang cukup dan konseling adalah cara yang paling ampuh untukmengatasi permasalahan ereksi yang Anda alami.

Vitamin Dan Makanan Yang Dapat Mencegah Kanker Serviks

Beberapa waktu yang lalu media masa ramai memberitakan tentang kanker serviks yang diderita oleh artis sexy Julia Perez  yang hingga menjalani pengobatan di Singapura. Kanker Serviks bisa menyerang siapa saja bahkan kadang orang dengan gaya hidup serba “wah” yang terkesan selalu menjaga kesehatan mereka tidak luput dari serangan kanker yang cukup mematikan ini.

The National Cancer Institute melaporkan, Lebih dari 4.000 perempuan meninggal setiap tahunnya  karena terserang kanker serviks. Penyebab kanker serviks sangat  kompleks dan beragam. Namun, seperti yang teradi pada semua jenis  kanker, akar penyebab kanker serviks adalah terjadinya reproduksi  sel yang di luar kontrol. Oleh karena itu biasakan makan makanan bergizi dan secara teratur melakukan pemeriksaan Pap kepada dokter Ahli akan membantu mengurangi resiko terserang kanker serviks, Mengkonsumsi makanan dengan kandungan vitamin tertentu juga akan membantu Anda untuk terhindar dari penyakit ini. Berikut ini beberapa vitamin yang dapat membantu mencegah terjadinya serangan kanker serviks.

Asam Folat
University of Maryland Medical Center, atau UMMC melaporkan reproduksi dan perbanyakan sel bergantung pada asam folat vitamin B. Reproduksi sel-sel serviks terjadi lebih sering daripada daerah lain dari tubuh perempuan pada setiap tujuh hari  dan memerlukan asam folat tambahan, demikian dikatakan oleh James Meschino, DC,, M, S, dari Tides of Life.  Penggunaan alat kontrasepsi oral lebih lanjut akan meningkatkan penggunaan  asam folat oleh  sel tubuh, kata Meschino. Asupan asam folat yang cukup dapat membantu mengimbangi displasia serviks yaitu sebuah kondisi pra-kanker yang terjadi  di leher rahim yang sering mendahului  teradinya kanker serviks, demikian dilaporkan oleh  UMMC . Sayangnya, hanya 20 persen rata-rata perempuan  mendapatkan asam folat sebanyak 400mcg yang mereka butuhkan. Anda bisa mendapatkan asam folat dari biji-bijian, sayuran berdaun hijau, atau dari suplemen multivitamin standar.

Vitamin A
Meschino juga melaporkan,  menggunakan  vitamin A untuk penderita  displasia serviks akan dapat memperbaiki  kondisi ini. Meskipun hal ini masih dalam penyelidikan dan belum direkomendasikan, namun mengkonsumsi makanan  kaya vitamin A akan dapat membantu mencegah kanker serviks. Menurut UMMC,  vitamin A dalam bentuk beta-karoten sangat memungkinkan untuk mengatasi masalah ini. Sumber dari  beta-karoten termasuk di dalamnya adalah sayur- sayuran berwarna cerah seperti misalnya wortel anda juga dapat menggunakan  suplemen alami yang mengandung beta karotin. Namun, jika Anda adalah seorang perokok, mengkonsumsi suplemen beta-karoten dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru dan harus dihindari.

Lycopene
Mayo Clinic melaporkan,  Lycopene adalah antioksidan kuat yang ditemukan dalam tomat dan produk berbahan baku tomat lainnya. Kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas  yang merupakan  sel pemberontak  juga akan merusak DNA yang akan menyebabkan terjadinya pembentukan sel kanker. Antioksidan seperti lycopene akan menghancurkan radikal bebas dan dapat mengurangi risiko terjadinya serangan  kanker serviks.

AM Batieha dari Johns Hopkins University melihat, kadar likopen pada orang dengan dan tanpa kanker serviks pada sebuah penelitian yang diterbitkan dalam edisi Juli 1993 pada Cancer Epidemiology. Seseorang dengan kanker serviks cenderung memiliki tingkat lycopene lebih rendah dalam tubuhnya  daripada seseorang yang bebas kanker serviks. Namun, ini adalah penelitian yang masih bersifat observasional, dan masih ada penyebab-dan-efek hubungan antara asupan lycopene dan pencegahan terhadap kanker serviks.

Demikian beberapa jenis vitamin yang dapat mencegah terjadinya serangan kanker serviks, sebuah pepatah yang sering kita dengar “Mencegah lebih baik daripada mengobati” memang sangat perlu kita dengarkan, jadi mulai sekarang biasakanlah mengkonsumi makanan bervitamin untuk mencegah kemungkinan terjadinya serangan berbagai macam penyakit. InsyaALLAH bermanfaat.

Delapan Planet Ini Berpotensi Untuk Menopang Kehidupan

Teleskop ruang angkasa NASA Kepler telah melakukan terobosan besar pada hari Selasa 6 Januari 2015 yang lalu, hal tersebut disampaikan pada pertemuan musim dingin tahunan yang diselenggarakan oleh American Astronomical Society di Seattle.  Kepler kini telah mengidentifikasi lebih dari 1.000 eksoplanet dan lebih dari 4.000 kandidat planet lainnya.

Kepler memulai misi perburuan planet  pada tahun 2009 yang lalu. Meskipun misi awalnya berakhir pada pertengahan 2013 setelah dua dari empat roda reaksi pesawat ruang angkasa mengalami kerusakan, tidak menghilangkan kemampuan teleskop ini untuk mempertahankan posisinya, para ilmuwan masih menyisir ribuan informasi melalui tumpukan besar data yang dikumpulkan oleh Kepler.

Para ilmuwan dari Harvard-Smithsonian Center for Astrophysics menganalisis data Kepler baru yang diperoleh dari penjelajahan Kepeler dan menemukan delapan planet asing yang berpotensi dapat dihuni oleh makhluk hidup. The Telegraph menjelaskan bahwa "Dunia baru berjumlah dua kali lipat dari  exo-planet kecil diyakini beeredar pada 'zona Goldilocks'. Planet ini  tidak terlalu panas juga tidak terlalu dingin, di mana di tempat tersebut air tidak akan menguap ataupun membeku." Dr. Guillermo Torresthe , ilmuwan utama dari studi tersebut, menjelaskan, "Sebagian besar planet-planet ini memiliki peluang ntuk kehidupan, seperti halnya di Bumi."

The Telegraph menunjukkan bahwa, dari delapan planet yang berpotensi mendukung terjadinya kehidupan seperti layaknya kehidupan di bumi, karena kemiripannya dengan  Bumi adalah  Kepler-438b dan Kepler-442b, "yang mengorbit pada bintang katai merah yang lebih kecil dan lebih dingin dari Matahari"

Sementara itu, Dr David Kipping, lebih berhati-hati menjelaskan, "Kami tidak tahu pasti apakah salah satu planet dalam sampel kami benar-benar layak huni. Semua dapat kita katakan adalah bahwa mereka cukup menjanjikan untuk hal tersebut. " Penelitian tim tentang planet ini akan diterbitkan dalam Astrophysical Journal.

 Akhir dari misi prematur  Kepler sebetulnya merupakan pukulan telak dalam misi berburu dunia asing. Tapi, untungnya, pesawat ruang angkasa telah berhasil merubah peruntukannya. Sebagaimana di jelaskan oleh Space.com , "Pada bulan Mei 2014, NASA menyetujui perpanjangan misi dua tahun yang baru yang disebut sebagai  K2 untuk observatorium ruang angkasa, di mana sebuah teleskop Kepler dikompromikan tidak hanya untuk  terus berburu exoplanet tetapi juga mengamati benda-benda kosmik  dan fenomena lainnya , termasuk ledakan supernova dan gugus bintang. "

Kita tunggu apa yang akan diperoleh oleh Kepler dan para Ahli dalam perburuan mereka mencari tempat baru yang memungkinkan bagi terjadinya kehidupan.

Transkripsi Kuno Menunjukkan Yesus Beristri Dan Punya Dua Anak

Sebuah naskah kuno yang disimpan di Perpustakaan Inggris dan  berusia hampir 1.500 tahun menyebutkan bahwa Yesus ternyata menikah dengan Maria Magdalena dan memiliki dua orang anak, naskah tersebut juga menyebutkan nama dan keturunan mereka  secara rinci dalam teks kuno tersebut. Namun demikian fihak Gereja Inggris telah menolak klaim tersebut , dan mengatakan bahwa hal hanyalah cerita fiksi 'Da Vinci Code' dalam catatan sejarah.

 'Yesus digambarkan mempunyai istri dan dua orang anak ' (1845), oleh Marie Ellenrieder (Wikimedia)

Sebuah naskah yang yang juga disebut "Lost Gospel", yang  diterjemahkan dari bahasa Aram oleh Profesor Studi Agama Barrie Wilson dan penulis sejarah Simcha Jacobovici, diduga juga mengungkapkan hal tersebut dan cukup  mengejutkan, demikian menurut The Sunday Times.

Profesor Wilson mengatakan di dalam situsnya bahwa ia menemukan " naskah Syriac kuno yang tersembunyi di British Museum, yang berasal dari abad ke-6,yang juga mengungkapkan hal ini dan  telah  diterjemahkan dari tulisan Yunani jauh lebih awal." Dia menambahkan bahwa "para agamawan Kristen tahu tentang hal itu selama hampir 200 tahun, tetapi tidak diketahui apa yang membuat mereka tidak mengakui hal tersebut. "

Menurut Wilson dan Jacobovici, dalam naskah ini  juga termasuk rincian tentang hubungan politik Yesus dan  kaisar Romawi Tiberius dan salah satu jenderalnya, Sejanus, dia juga mengatakan bahwa ada upaya pembunuhan terhadap Yesus tiga belas tahun sebelum eksekusi terhadapnya. Namun, klaim paling kontroversial adalah bahwa Yesus menikah dengan Maria Magdalena dan mempunyai dua anak dengan dia selama di Nazareth.

Yesus dan Maria Magdalena (1534) oleh Antonio da Correggio (Wikimedia)

Wilson dan Jacobovici sebenarnya bukanlah yang pertama mengklaim bahwa Yesus memiliki hubungan romantis dengan Maria Magdalena. Para teolog dan peneliti juga telah berspekulasi tentang masalah ini selama berabad-abad, tetapi kemudian hal ini menjadi populer setelah dirilis 'The Holy Blood and Holy Grail', yang mengedepankan hipotesis bahwa Yesus sebenarnya  menikahi Maria Magdalena, dan memiliki satu anak atau lebih, yang kemudian  anak-anak atau keturunan mereka beremigrasi ke tempat yang sekarang Perancis selatan. Sesampai di sana, mereka menikah dengan keluarga bangsawan yang akhirnya  menjadi dinasti Merovingian.

Teori ini ini kemudian menginspirasi tulisan Dan Brown dalam film thriller yang laris dengan judul  'The Da Vinci Code', yang menulis bahwa sosok di sebelah kanan Yesus dalam lukisan Leonardo da Vinci "The Last Supper" bukanlah rasul Yohanes, namun sebenarnya sosok tersebut adalah istrinya, Maria Magdalena. Memang kalau diperhatikan dengan seksama gambar di sebelah Yesus adalah sosok seorang perempuan dan bukan laki-laki, pelukis sebesar Leonardo Da Vinci tidak mungkin salah dalam menggambar karakter laki-laki atau perempuan.

The Last Supper oleh Leonardo da Vinci (Wikimedia). Dalam novel, 'The Da Vinci Code', Dan Brown menulis bahwa seseorang yang di sebelah kanan Yesus adalah Maria Magdalena.

 Klaim bahwa Yesus menikah juga pernah menjadi sorotan berbagai kalangan pada tahun 2012 ketika sebuah fragmen papirus yang di temukan Mesir diterjemahkan ke dalam bahasa Inggris dan ditemukan mengandung referensi eksplisit  bahwa sebenarnya Yesus menikah.  Disebutkan dalam “ Gospel of Jesus’ Wife” dari abad ke-8 , dalam salah satu bagian disebutkan: "Yesus berkata kepada mereka, istri saya ....", Dan "dia akan dapat menjadi murid-Ku".

 'Injil Istri Yesus'. Foto kredit: Karen L. Raja

Hal ini memang agak sulit untuk bisa difahami ada  apa sebenarnya, kenapa bagian-bagian dari Injil tersebut bisa  hilang..?  Kita berharap agar beberapa bukti sejarah ini dapat segera di verifikasi oleh dunia akademis yang mengedepankan kebenaran dan kejujuran fakta, dan tidak disembunyikan di balik kepentingan tertentu untuk menutupi fakta sejarah yang ada. Dunia butuh penjelasan siapa sebenarnya Yesus? Benarkah dia sosok Tuhan yang tidak pantas disebut sebagai punya anak, atau dia hanya seorang Nabi seperti Nabi-Nabi lainnya yang juga mempunyai anak dan istri?

Gereja Inggris telah menolak klaim yang dibuat di 'The Lost Gospel', dan mengatakan bahwa hal itu lebih mendekati  fiksi populer ketimbang sejarah yang akurat. ," kata seorang juru bicara gereja Sunday Times.

 

Manfaat Aspirin Dan Efek Samping Yang Ditimbulkannya

Mungkin sebagian dari kita tidak asing dengan nama obat ini, karena biasanya obat ini digunakan untuk mengatasi rasa sakit yang setiap saat bisa dialami oleh siapapun seperti sakit kepala, sakit gigi atau beberapa keluhan sakit lainnya. Aspirin adalah merupakan obat kimia yang dapat dibeli di berbagai toko obat dan apotik, Aspirin biasanya digunakan  untuk menghilangkan rasa sakit, menurunkan demam dan mengobati  peradangan. Obat  ini juga biasa digunakan untuk menurunkan resiko serangan jantung, stroke, penyakit jantung dan arthritis. Namun, efek samping juga dapat terjadi karena  terlalu banyak menggunakan  aspirin.

Apa Itu Aspirin?
Aspirin adalah termasuk dalam golongan obat nonsteroidal anti-inflammatory drug, atau NSAID. Cara kerja obat ini mengganggu enzim  siklooksigenase-1 dan siklooksigenase-2. Enzim ini adalah protein yang berfungsi mengatur  aktivitas sel. Fungsi dari Enzim Siklooksigenase-1  adalah melindungi lapisan perut dan merangsang trombosit dalam darah untuk membeku. Sedangkan enzim Siklooksigenase-2  adalah merupakan enzim  yang berfungsi untuk memproduksi zat yang berkontribusi terhadap gangguan  peradangan. Aspirin dapat mengurangi pembekuan darah dan menyebabkan  peradangan. Adapun efek samping yang ditimbulkan karena terlalu banyak menggunakan aspirin adalah

Masalah perut
Karena aspirin mengganggu perlindungan lapisan perut, dan dapat menyebabkan efek samping pencernaan. Menggunakan  aspirin secara berlebihan akan dapat menyebabkan sakit perut, peradangan pada perut dan dapat menyebabkan dinding perut menjadi terluka. Beberapa jenis aspirin dibuat dengan penambahan  zat  untuk mencegah kerusakan lambung, karena aspirin dapat mengurangi proses pembekuan darah, juga dapat menyebabkan peningkatan perdarahan yang disebabkan oleh kerusakan pada lapisan perut  atau cedera lainnya.

Overdosis Akut
Menggunakan aspirin dengan dosis 150 mg aspirin setiap kilogram berat dapat menyebabkan efek samping yang parah dan dapat menyebabkan keracunan. Kondisi ini disebut sebagai overdosis akut. Gejala yang ditimbulkan oleh penggunaan aspirin yang berlebihan adalah rasa mual, telinga berdenging dan pernapasan yang berlangung  cepat. Gejala dapat berkembang menjadi demam, kejang, gangguan  mental, kelainan otot, gagal ginjal dan bahkan gagal napas. Jika Anda menemui kasus seperti ini segaeralah mencari  bantuan medis untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut.


Overdosis kronis
Overdosis akut terhadap Aspirin dapat berkembang pada akibat yang lebih serius atau biasa disebut sebagai overdosis kronis . Over dosis kronis biasanya terjadi pada seseorang yang menggunakan aspirin selama beberapa hari untuk mengatasi penyakit tertentu.  Kasus ini biasanya terjadi pada orang yang lanjut usia. Orang yang mengalami overdosis kronis pada penggunaan aspirin akan mengalami gangguan  mental,  demam,  tekanan darah menjadi rendah dan mengalami dehidrasi. Dalam beberapa kasus, over dosis kronis terhadap aspirin dapat menyebabkan penumpukan cairan cairan pada  paru-paru.

Demikianlah beberapa kegunaan aspirin dan efek samping yang dapat ditimbulkan olehnya, Dengan tulisan ini semoga Anda dapat lebih bijak dalam memperlakukan tubuh dan kesehatan Anda, semoga bermanfaat.

Manfaat Minum Kopi Hitam Bagi Kesehatan Tubuh

Yang paling seing kita dengar tentang kopi adalah bahwa minuman ini mempunyai reputasi tidak baik terhadap  kesehatan, membuat orang tidak bisa tidur, menyebabkan hipertensi dan lain sebagainya. Benarkah anggapan tersebut?

Ada kabar baik bagi untuk Anda dan semua penggemar kopi yaitu tentang manfaat kesehatan yang dapat dperoleh dari meminum kopi . Kopi ternyata tidak hanya memberikan kehangatan di pagi hari Anda untuk memulai aktifitas harian Anda, dan ternyata kopi juga memberikan banyak manfaat kesehatan juga. Sama seperti alkohol dan cokelat, kopi memiliki reputasi historis yang buruk, namun dengan adanya peningkatan jumlah studi terbaru yang dilakukan oleh para pakar kesehatan  menunjukkan potensi manfaat yang dimiliki oleh kopi untuk kesehatan tubuh Anda. Manfaat apa saja yang dapat diperoleh dari secangkir kopi yang kita konsumsi?

Antioksidan dan Nutrisi
Juru bicara dari Akademi Gizi dan Diet, Joy Dubost,  mengklaim bahwa salah satu sumber terbesar dari antioksidan diet orang Amerika adalah berdasarkan jumlah kopi yang dikonsumsi oleh mereka. Selain antioksidan, kopi juga mengandung nutrisi penting seperti kromium, kalium, niasin, vitamin E, dan magnesium. Mengkonsumsi satu gelas kopi  dapat menyediakan hingga 8 persen dari kebutuhan kromium Anda. Kromium berperan dalam mengendalikan gula darah Anda dan mungkin menurunkan LDL Anda, atau kolesterol jahat. Sama seperti teh, kopi juga mengandung senyawa kimia tanaman, khususnya flavonoid, yang  terkait dengan penurunan risiko penyakit kronis.

Mampu Meningkatkan Fungsi Kognitif Tubuh
Seorang ahli gizi dan juru bicara bernama Joan Salge Blake dari Akademi Gizi dan Diet di Amerika  mengatakan bahwa salah satu minuman yang dapat menyebabkan terjadinya peningkatan fungsi kognitif tubuh adalah kopi. Sebuah studi yang diterbitkan dalam "American Journal of Epidemiology" pada tahun 2002 menemukan bahwa mengkonsumsi kopi, serta penggunaan kafein seumur hidup, dapat berkorelasi dengan kinerja pada tes kognitif di kalangan wanita menjadi lebih baik. Sementara itu untuk pria, mengkonsumsi kopi akan memperlambat  penurunan kognitif  baginya. Secara keseluruhan, kopi dapat mengurangi penurunan fungsi  kognitif dan motorik yang berhubungan dengan penuaan yang dialami oleh seseorang.

Mengurangi Risiko Diabetes
Kopi uga mengandung bahan-bahan yang bermanfaat untuk menurunkan gula darah dan meningkatkan tingkat metabolisme istirahat Anda, juga mampu mengurangi risiko diabetes. Selain itu, nutrisi dalam kopi juga membantu penggunaan  insulin dalam  tubuh Anda, insulin adalah hormon yang diperlukan oleh tubuh  untuk menggunakan dan menyimpan gula yang diperoleh dari makanan. Peminum kopi, baik kopi biasa atau tanpa kafein, mampu menurunkan risiko terserang diabetes dibandingkan mereka yang minum kopi dalam jumlah sedikit atau tidak minum kopi sama sekali. Hubungan antara asupan kopi dan diabetes adalah bahwa setiap cangkir kopi yang Anda minum per hari, bermanfaat untuk menurunkan resiko serangan diabetes  hingga  7 persen.

Anti-Kanker
The National Cancer Institute telah melaporkan bahwa pria yang minum kopi secara teratur akan mempunyai risiko lebih kecil terhadap kemungkinan terserang kanker prostat. Penurunan 60 persen dalam risiko terjadinya serangan kanker prostat yang mematikan ditemukan pada pria yang minum 6 cangkir atau lebih kopi per hari. Bahkan 1 sampai 3 cangkir kopi mampu mengurangi risiko terjadinya serangan kanker prostat. Mengkonsumsi empat cangkir kopi atau lebih per hari juga telah terbukti mengurangi terjadinya serangan kanker usus besar. Selanjutnya, para peneliti juga menemukan bahwa orang yang minum kopi 50 persen lebih kecil terhadap kemungkinan terserang  kanker hati daripada orang yang tidak pernah minum kopi sama sekali. Tambahan studi yang telah dilakukan juga menghubungkan antara  mengkonsumsi kopi dengan tingkat yang lebih rendah terhadap serangan kanker payudara dan kanker dubur.

Demikianlah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengkonsumsi kopi hitam bagi kesehatan Anda, anggapan bahwa kopi mempunyai reputasi buruk terhadap kesehatan mungkin hanya berdasarkan studi yang hanya berfokus pada efek samping kopi tanpa studi tentang manfaat kopi terhadap kesehatan.

Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Di Indonesia, buah nanas adalah merupakan buah yang dapat ditemukan di berbagai daerah dengan harga yang relatif murah, bahkan di daerah Subang buah ini telah dibuat sebagai makanan khas Subang yang berupa dodol Nanas. Buah nanas mempunyai manfaat yang cukup bagus bagi kesehatan, karena mengandung berbagai macam nutrisi penting bagi kesehatan tubuh manusia.

Buah  Nanas mengandung enzim yang dapat membantu mencerna protein dan mampu memberikan manfaat anti-inflamasi.  Anda dapat mengkonsumsi buah ini dalam berbagai bentuk olahan maupun dikonsumsi dalam bentuk segar. Satu porsi jus nanas menyediakan 30 sampai lebih dari 100 persen vitamin C. Kebutuhan harian Anda yang mampu meberikan manfaat kesehatan terbaik untuk tubuh Anda. Jika Anda ingin mengkonsumsi jus nanas secara instan, Anda dapat membelinya dalam bentuk minuman kaleng, namun usahakan agar bukan jus nanas yang telah dicampur dengan pemanis buatan atau bahan pengawet.  Nutrisi yang terkandung di dalam buah nanas antara lain:

Bromelain
 Nanas mengandung enzim bromelain, yang merupakan agen anti-inflamasi alami dan enzim pencernaan. Bromelain membantu mengurangi peradangan dan nyeri setelah operasi dan mendorong penyembuhan memar, demikian menurut New York University Langone Medical Center. Buah nanas  juga dapat membantu mengurangi peradangan yang disebabkan oleh sinusitis. Sebagai enzim, bromelain berfungsi dalam  pencernaan dengan membantu tubuh memecah protein.

Vitamin C
Satu gelas porsi jus nanas atau setara dengan minuman kaleng  mengandung hampir 30 persen dari kebutuhan Vitamin C  harian yang direkomendasikan. Jika Anda mengkonsumsi  jus nanas yang telah ditambah asam askorbat, maka Anda akan mendapatkan lebih dari 100 persen Vitamin C untuk kebutuhan harian  Anda. Fungsi vitamin C dalam tubuh adalah  sebagai antioksidan alami dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.  Tubuh Anda tidak dapat membuat kolagen secara alami  tanpa peran serta  vitamin C. Kolagen adalah protein yang digunakan untuk membentuk tulang dan membuat jaringan ikat yang dapat memperkuat dan mendukung kulit Anda, pembuluh darah, tendon dan ligamen. Vitamin C juga membantu tubuh memetabolisme lemak dan menghasilkan neurotransmitter, demikian menurut Linus Pauling Institute.

Vitamin B
Satu cangkir jus nanas mengandung 11 persen dari  kebutuhan harian yang direkomendasikan, folat dan 19 persen vitamin B-6. Kedua vitamin ini membantu mengurangi kadar homosistein dalam darah Anda. Tingginya kadar homosistein dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kardiovaskular. Folat sangat dibutuhkan oleh tubuh karena merupakan unsur penting  bagi sintesis protein, sel darah merah dan pertumbuhan dan perkembangan yang normal. Tubuh Anda membutuhkan vitamin B-6 untuk membuat neurotransmitter yang membantu mengatur metabolisme hati dan metabolisme protein.


Kalium
Kalium adalah merupakan zat elektrolit, yang berarti bahwa kalium memiliki muatan listrik. Dalam hal ini kalium berperan  merangsang impuls saraf dan kontraksi otot.  Kalium  juga membantu mengatur detak jantung Anda. Fungsi penting lainnya yang dimiliki oleh kalium adalah kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah. Makan terlalu banyak garam meningkatkan tekanan darah Anda, tetapi jika Anda mendapatkan cukup kalium setiap hari, dapat membantu mengimbangi kerusakan tubuh yang disebabkan oleh garam. Orang dewasa harus mengkonsumsi 4.700 miligram potasium setiap hari. Satu gelas  jus nanas ukuran sedang mengandung  7 persen kalium kebutuhan harian Anda.

Demikian kandungan nutrisi dan manfaat yang dimiliki oleh buah Nanas. Buah ini dapat dengan mudah Anda peroleh bahkan di beberapa daerah Nanas banyak dijajakan dipinggir-pinggir jalan sebagai oleh-oleh. Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Penyakit Migrain Atau Sakit Kepala Sebelah

Sakit kepala migrain biasanya ditandai dengan rasa berdenyut pada bagian kepala tertentu pada satu atau kedua sisi kepala. Kadang juga diikuti dengan rasa mual, muntah,  gangguan visual juga kadang dapat terjadi. Hingga saat ini belum ditemukan obat yang khusus diformulasikan untuk migrain, kalau tohpun ada hanya obat pereda rasa sakit,  tetapi menurut MedlinePlus, penderita migrain  dapat mencegahnya  dengan menjalankan pola hidup sehat dan menghilangkan pemicu terjadinya migraine seperti makanan tertentu, bau, iritasi, stres, lampu terang dan suara yang mengganggu.

Anda juga dapat menggunakan obat tertentu sebagai  pencegahan jika tanda-tanda  migrain mulai menyerang Anda. Anda harus melakukan sesuatu  sebelum rasa nyeri menjadi parah. Untuk meringankan migraine yang kadang datang tanpa diundang ini, Anda dapat melakukan hal-hal berikut ini.

Langkah 1
Berbaringlah di dalam  ruangan gelap dn dingin, suasana dengan lampu terang, bising, stres dan bau yang menyengat akan dapat meningkatkan rasa sakit.

Langkah 2
Letakkan kain dingin di dahi atau bagian belakang leher Anda.

Langkah 3
Minum banyak air untuk menghindari dehidrasi.

Langkah 4
Cobalah minum obat pereda rasa sakit, sakit kepala ringan sampai sakit kepala sedang dapat dihilangkan dengan aspirin, acetaminophen atau ibuprofen.

Langkah 5
Cobalah terapi alternatif seperti pijat, oleskan minyak gosok, akupunktur, yoga atau meditasi jika hal tersebut  dapat bermanfaat untuk meringankan nyeri migrain tertentu.

Langkah 6
Anda dapat menggunakan obat untuk sakit kepala berat atau sakit kepala ringan. Biasanya Resep obat untuk migrain adalah  triptans, ergots dan isometheptene. Obat lain dapat diresepkan untuk mual, muntah dan gejala terkait lainnya.

Langkah 7
Hubungi dokter jika sakit terus berlanjut. Anda mungkin perlu pergi ke ruang gawat darurat untuk pengobatan intravena dan intramuskuler.

Peringatan
Mintalah perawatan medis darurat jika sakit kepala Anda terasa sangat menekan Anda, disertai dengan demam atau kondisi mental yang berubah, atau gejala-gejala lain yang mungkin muncul.
 Menurut MayoClinic.com, Jika sakit kepala yang dimulai setelah Anda menginjak usia 50, kemudian terjadi  peningkatan intensitas atau rasa sakit terjadi selama beberapa minggu, pelajari riwayat cedera yang mungkin pernah terjadi, kanker atau HIV, atau terjadi gejala defisit neurologis, jika hal-hal tersebut terjadi  sangat perlu untuk dilakukan evaluasi oleh penyedia perawatan kesehatan,.
 Wanita yang sedang hamil atau berencana untuk hamil tidak dianjurkan untuk menggunakan obat migrain yang mengandung ergot.
Sejauh ini belum ada produk obat migraine yang  secara resmi telah disetujui untuk digunakan pada anak-anak.

Tips
Untuk mencegah migrain, hindari makanan yang dapat memicu migraine seperti misalnya cokelat, keju, susu, makanan yang dipanggang, buah-buahan tertentu, kacang-kacangan, bawang, selai kacang, dan makanan olahan atau makanan yang diasinkan. MSG, tyramines dan nitrat dalam makanan juga dapat menyebabkan migrain. Pemicu lain yang kadang juga berkontribusi terhadap terjadinya migraine adalah  asap, bau, lampu terang, stres, kurang tidur, kebiasaan makan yang buruk atau alergi. Perhatikan dengan seksama beberapa hal diatas mana saja yang menjadi pemicu migraine yang Anda alami.

 Kebanyakan obat migrain akan menyembuhkan sakit kepala setelah digunakan selama  9 hari dalam sebulan. Jika Anda sering mengalami migraine, konsultasikanlah dengan dengan dokter Anda untuk mendapatkan saran penanganan darinya.